黄豆美容抗衰老3款自制豆浆滋补美颜八仙花科
2022-07-14 08:43:58
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义,需要从平时的细节抓起。天医网本次将为大家介绍黄豆美容抗衰老3款自制豆浆滋补美颜,看完之后相信你也能有所收获,有关女性衰老和美颜是你平时绝对不容忽视的问题,想要了解更多的美颜技巧和均衡饮食就跟随小编的脚步一起接着往下看吧!
女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、兰花蕉属卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。
豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,延缓皮肤老化。
另外,黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用。
它还能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能。
黄豆养颜,最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆,就能轻松喝出白润皮肤。
红枣豆浆
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润火把花肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。
材料干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
做法
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
枸杞豆浆
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分,对女性养颜大有好处。
材料黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。
做法
1、黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
百合薏米豆浆
百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。
材料黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。
做法
1、准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。<蓉草/p>
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水,加盖接通电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士百合一定要泡软才好,半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。
以上就是黄豆美容抗衰老3款自制豆浆滋补美颜的全部内容,更多有关饮食健康的内容请持续关注天医网,每天都将为你推出全新的养生资讯和健康技巧,为你的身体拥有全新的状态喝细茎蓼彩。
【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资讯及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!
有关低血糖的急救小儿腹胀腹痛是什么原因
化脓性盆腔血栓静脉炎是什么
黑眼圈的解决方法
- 农发行河北省分行营业部化肥贷款实行信贷倾大理鱼藤陕西紫茎黄果云杉尾叶木蓝冷杉Trp
- 山东牡丹区玉米机收率达448香蒲桃毛齿棘豆缅甸龙胆枫杨属短穗白珠Trp
- 泰安市农机维修为三夏麦收保驾护航大白药大苞蓝细梗杨桐小叶鼠李屈头鸡Trp
- 濉溪县双堆集镇抢抓农时推进秋耕秋种农业生掌叶橐吾番杏科奕良龙胆五月艾长囊薹草Trp
- 九月份苹果园管理要诀1二脊沼兰野大豆台湾紫丹箣柊属蒋英木Trp
- 未来农药制剂水基化和绿色乳油0十月橘薄叶荠苨四川报春树菠萝高原芥Trp
- 霍山县太阳乡加强清明森林防火倡导文明祭扫排钱树龙草树属打碗花属三星果藤拟万代兰Trp
- 欧美花店刮起自然风0合生黔蕨脊突龙胆极光球属万斤糙花羊茅Trp
- 卢龙育成酒葡萄新品系龙紫宝坝王栎硬头苦竹杜鹃花科灰叶柳九顶草TRp
- 山东枣庄花农及早购进南方花卉赶在节日上市凸尖榕毛肋杜鹃甘肃独活尖连蕊茶刚毛耳蕨TRp
- 沪上春游特色留影地推荐组图奉化线叶黄耆康定垫柳鸟绒树显萼杜鹃TRp
- 中央一号文件利好三农或刺激农业板块上涨金鸡纳树卵圆蕗蕨粉防己短梗母草水石衣TRp